Pola makan memiliki pengaruh besar agar cepat hamil, penting bagi kamu dan pasangan untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan yang dapat menurunkan tingkat kesuburan. Jenis makanan yang harus kamu hindari antara lain adalah:

1. Makanan cepat saji.
Konsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh diketahui dapat menurunkan tingkat kesuburan wanita. Pada pria, terlalu banyak konsumsi makanan jenis ini juga bisa membuat kualitas sperma menurun.

2. Ikan tinggi merkuri.
Ikan yang tinggi merkuri, seperti todak, makarel raja, tilefish, atau hiu, mengandung merkuri yang sangat tinggi dan tidak dianjurkan dikonsumsi oleh kamu yang sedang ingin cepat hamil.

3. Karbohidrat tinggi gula.
Karbohidrat tinggi gula adalah roti putih, tepung putih, nasi putih, dan semua makanan yang terbuat dari bahan-bahan tersebut.
Kenaikkan gula darah yang cepat membuat pankreas harus melepaskan hormon insulin dengan cepat untuk mencegah lonjakan gula darah. Nah, kadar insulin yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat mengganggu pelepasan sel telur dari indung telur, sehingga pembuahan bisa tidak terjadi bahkan saat waktu memasuki masa subur.

4. Makanan dan minuman kemasan.
Umumnya wadah plastik mengandung bahan kimia yang disebut BPA (bisphenol A).
Penelitian menunjukkan bahwa tingginya paparan BPA pada tubuh dari wadah makanan dan minuman kemasan dapat menurunkan kualitas sel telur dan dapat menurunkan jumlah sperma, sehingga peluang untuk membuahi sel telur menjadi kecil.

5. Minuman beralkohol

Selain daftar makanan di atas, konsumsi minuman beralkohol juga tidak sarankan bagi kamu yang sedang ingin cepat hamil, ya. Pasalnya, minuman beralkohol dapat menurunkan tingkat kesuburan wanita serta menurunkan jumlah dan kemampuan sperma untuk bergerak.

Sumber: https://www.alodokter.com/ini-dia-pantangan-makanan-agar-cepat-hamil