1. Mencegah dan Mengurangi Risiko Kanker Sifat antioksidan dan anti inflamasi yang kuat pada minyak zaitun dan juga melalui kerja dari phenolic dan vitamin E dapat mencegah dan mengurangi risiko […]
1. Memenuhi angka kebutuhan gizi harian Presentasi sesuai dengan Angka Kebutuhan Gizi (AKG), seikat daun kale (sekitar 67 gram) mengandung: Vitamin A (206%), Vitamin K (684%), Vitamin C (134%), Vitamin […]
Minum jus strawberry merupakan salah satu cara memperoleh manfaat buah strawberry. Sebagaimana nutrisi di dalam buahnya, jus strawberry mengandung vitamin C, folat, kalium, magnesium, zat besi, antioksidan yang sangat baik […]
Minyak wijen mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang di dalamnya terkandung asam oleat, asam palmitat, dan asam linoleat. Minyak ini juga mengandung vitamin E, vitamin […]
Jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga mampu mengurangi mual dan nyeri. Senyawa tersebut juga diduga bisa bekerja baik di otak dan […]
1. Manfaat bawang putih untuk jantung Salah satu manfaat bawang putih yang disebutkan adalah baik untuk kesehatan jantung. Dari suatu penelitian, ditemukan data bahwa pemberian suplemen yang mengandung ekstrak bawang […]
Menurut USDA, ada 3 kategori bahan makanan dan minuman organik, yakni 100% organik, organik, dan terbuat dari bahan-bahan organik. Berikut ini perbedaannya menurut USDA: 1. 100% Organik Bahan makanan dan minuman […]
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut minuman dan makanan pembakar lemak yang bisa dijadikan pilihan diet Anda sehari-hari, di antaranya: Teh hijau Menurut penelitian, teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate dalam […]
Buah sering kali dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung gula. Namun buah memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga penderita diabetes karena menaikkan kadar gula darah secara lambat. Berikut daftar buah […]
Untuk mengendalikan tingkat kolesterol, beberapa makanan yang disarankan biasanya mengandung serat tinggi dan lemak tidak jenuh, seperti : Biji-bijian utuh dan berbagai jenis serelia dengan kulit ari yang masih utuh. […]