Madu mengandung berbagai zat yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antiradang, hingga antikanker. Flavonoid dan polifenol adalah antioksidan utama yang terdapat pada madu.
Selain itu, madu juga mengandung beragam nutrisi, seperti:

• Fruktosa
  
• Glukosa
  
• Protein
  
• Mineral, termasuk magnesium, kalium, fosfat, kalsium, natrium, dan zat besi
  

Vitamin, yaitu vitamin C dan vitamin B

Karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, madu telah lama digunakan sebagai salah satu pengobatan herba untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan

Terkait dengan kesuburan, madu memang telah lama dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu sebagai obat herba untuk meningkatkan kesuburan:

• Menjaga kesehatan indung telur dan kualitas sel telur
  

Beberapa studi menunjukkan bahwa madu dianggap mampu meningkatkan kualitas sel telur dan memelihara kesehatan indung telur (ovarium). Hal itu berkat kandungan vitamin, zat besi, mineral, dan antioksidan di dalam madu.

• Meningkatkan kualitas sperma
  

Pada pria, kandungan antioksidan serta mineral dan vitamin yang terdapat dalam madu diketahui dapat mengatasi kondisi ketidaksuburan pada pria. Madu diyakini dapat meningkatkan produksi hormon testosteron dan meningkatkan kualitas sperma.

• Memperkuat libido
  

Madu merupakan salah satu bahan herba yang memiliki efek afrodisiak atau meningkatkan hasrat seksual. Ini berkat kandungan zat boron di dalam madu yang diketahui dapat meningkatkan hormon testosteron. Hormon inilah yang kemudian dapat meningkatkan libido seseorang.

Sumber: https://www.alodokter.com/madu-untuk-menyuburkan-kandungan-ini-faktanya

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dipercaya dimiliki oleh garam Himalaya beserta faktanya:

1. Memenuhi kebutuhan mineral tubuh
Garam Himalaya mengandung lebih banyak mineral dibandingkan garam biasa. Terdapat sekitar 84 mineral berbeda yang sangat bermanfaat bagi tubuh, yaitu natrium klorida, zat besi, magnesium, kalsium, dan kalium.
Namun, 98% kandungan garam Himalaya tetaplah natrium klorida, yang sama seperti garam biasa. Hal ini berarti kandungan mineral garam Himalaya lainnya sangatlah sedikit. Jadi, menggunakan garam Himalaya sebagai garam sehari-hari tidak akan berpengaruh secara signifikan terhadap kebutuhan mineral Anda.
Sebagai gambaran, dibutuhkan sekitar 2 kg garam Himalaya untuk bisa memenuhi kebutuhan kalium tubuh dalam sehari. Jumlah garam sebanyak ini tentu tidak mungkin dikonsumsi dalam sehari. Jika mungkin pun, jelas akan lebih banyak bahayanya daripada keuntungannya.

2. Menyeimbangkan pH tubuh
Kandungan mineral yang banyak pada garam Himalaya dipercaya mampu menyeimbangkan pH tubuh. Kenyataannya, jumlah konsumsi harian garam Himalaya tidak cukup besar untuk bisa membantu menyeimbangkan pH tubuh.
Selain itu, fungsi ginjal dan paru-paru saja sebenarnya sudah cukup dalam mengatur pH tubuh tanpa memerlukan bantuan garam Himalaya.

3. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Mengonsumsi garam Himalaya dikatakan dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan berkat kandungan sodiumnya.
Sodium memang diperlukan untuk menjaga kesimbangan cairan tubuh, tetapi mineral ini bisa didapat dari banyak sumber makanan lain. Faktanya, garam biasa malah mengandung lebih banyak sodium daripada garam Himalaya.
Selain manfaat-manfaat di atas, masih banyak manfaat kesehatan garam Himalaya lainnya yang sering diklaim di pasaran, misalnya menjaga kesehatan sistem pernapasan, meningkatkan gairah seksual, dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, sayangnya, hal tersebut belum terbukti secara ilmiah.

Sumber: https://www.alodokter.com/benarkah-garam-himalaya-lebih-bermanfaat-daripada-garam-biasa-simak-faktanya-di-sini

Pola makan memiliki pengaruh besar agar cepat hamil, penting bagi kamu dan pasangan untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan yang dapat menurunkan tingkat kesuburan. Jenis makanan yang harus kamu hindari antara lain adalah:

1. Makanan cepat saji.
Konsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh diketahui dapat menurunkan tingkat kesuburan wanita. Pada pria, terlalu banyak konsumsi makanan jenis ini juga bisa membuat kualitas sperma menurun.

2. Ikan tinggi merkuri.
Ikan yang tinggi merkuri, seperti todak, makarel raja, tilefish, atau hiu, mengandung merkuri yang sangat tinggi dan tidak dianjurkan dikonsumsi oleh kamu yang sedang ingin cepat hamil.

3. Karbohidrat tinggi gula.
Karbohidrat tinggi gula adalah roti putih, tepung putih, nasi putih, dan semua makanan yang terbuat dari bahan-bahan tersebut.
Kenaikkan gula darah yang cepat membuat pankreas harus melepaskan hormon insulin dengan cepat untuk mencegah lonjakan gula darah. Nah, kadar insulin yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat mengganggu pelepasan sel telur dari indung telur, sehingga pembuahan bisa tidak terjadi bahkan saat waktu memasuki masa subur.

4. Makanan dan minuman kemasan.
Umumnya wadah plastik mengandung bahan kimia yang disebut BPA (bisphenol A).
Penelitian menunjukkan bahwa tingginya paparan BPA pada tubuh dari wadah makanan dan minuman kemasan dapat menurunkan kualitas sel telur dan dapat menurunkan jumlah sperma, sehingga peluang untuk membuahi sel telur menjadi kecil.

5. Minuman beralkohol

Selain daftar makanan di atas, konsumsi minuman beralkohol juga tidak sarankan bagi kamu yang sedang ingin cepat hamil, ya. Pasalnya, minuman beralkohol dapat menurunkan tingkat kesuburan wanita serta menurunkan jumlah dan kemampuan sperma untuk bergerak.

Sumber: https://www.alodokter.com/ini-dia-pantangan-makanan-agar-cepat-hamil

Ejakulasi pada wanita bisa menjadi hal yang jarang terjadi karena tidak semua wanita mengeluarkan cairan saat orgasme. Namun, para pria tetap bisa mengenali tanda-tanda ejakulasi wanita.
Tahapan ini dimulai dari adanya hasrat seksual, meningkatnya libido, orgasme, dan pemulihan. Di tahap naiknya libido, vagina mulai mengembang. Klitoris, bibir dalam dan luar, serta kadang-kadang payudara akan terasa bengkak dan sensitif.

Saat orgasme, dinding vagina berkontraksi secara teratur dan berirama. Otot-otot rahim juga berkontraksi. Perubahan-perubahan fisik tersebut memang sulit dicermati sehingga tanda-tanda menuju klimaks, apalagi tanda ejakulasi wanita, menjadi susah untuk dikenali.
Pria pada umumnya dapat mengalami ejakulasi selama penetrasi, tetapi tanda ejakulasi wanita tidak selalu terjadi. Menstimulasi G-spot (area yang membuat wanita terangsang) dipercaya dapat membuat wanita orgasme. Menekan area G-spot memang akan memengaruhi kelenjar Skene, yang dianggap sebagai sumber ejakulasi wanita. Namun belum ada penelitian bahwa hal ini pasti membuat wanita ejakulasi.

Sumber: https://www.alodokter.com/berbeda-dengan-pria-ejakulasi-wanita-masih-belum-jelas

Penyebab vagina gatal ada bermacam-macam.Namun Anda perlu tahu, beberapa kondisi yang memerlukan penanganan medis juga bisa menjadi penyebab vagina gatal, misalnya infeksi jamur, infeksi bakteri, eksim, dan infeksi menular seksual. Berikut adalah macam penyebabnya:

1. Iritasi
Iritasi merupakan salah satu penyebab vagina gatal. Kondisi ini terjadi saat kulit vagina mengalami reaksi alergi atau dermatitis kontak terhadap bahan kimia yang terkandung dalam produk tertentu, seperti sabun mandi, sabun pembersih vagina, pelumas vagina, dan pembalut.

2. Infeksi jamur
Infeksi jamur pada vagina dapat menyebabkan vagina gatal, iritasi, dan keputihan. Infeksi ini dapat terjadi saat jamur Candida albicans tumbuh secara tidak terkendali di dalam vagina.
Kondisi ini bisa dipicu beberapa hal, mulai dari kesalahan memilih celana dalam, riwayat penyakit diabetes, konsumsi antibiotik tertentu, penggunaan produk pembersih vagina secara berlebihan, kehamilan, dan konsumsi pil KB.

3. Infeksi bakteri
Vagina gatal juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri. Infeksi bakteri pada vagina atau vaginosis bakterialis terjadi saat keseimbangan bakteri di dalam vagina terganggu, sehingga bakteri jahat pada vagina tumbuh secara tidak terkendali.
Infeksi bakteri tidak hanya ditandai dengan munculnya rasa gatal, tapi juga disertai dengan gejala lain seperti keputihan, sensasi terbakar pada vagina, hingga vagina bau amis seperti bau ikan.

4. Menopause
Wanita yang sudah menopause lebih berisiko untuk mengalami gatal pada vagina. Hal ini karena saat menopause, kadar estrogen dalam tubuh akan menurun, sehingga membuat vagina menjadi kering dan mudah gatal. Kondisi vagina kering saat menopause ini dikenal dengan sebutan atrofi vagina.

5. Infeksi menular seksual
Infeksi menular seksual juga dapat menyebabkan vagina gatal. Selain itu, gejala yang bisa muncul adalah keputihan berwarna hijau atau kuning, munculnya bintil pada kemaluan, dan sakit saat buang air kecil.

Sumber : https://www.alodokter.com/ragam-penyebab-vagina-gatal-dan-cara-mengatasinya

Siklus menstruasi adalah perubahan dalam tubuh wanita, khususnya pada bagian organ reproduksi. Menstruasi terjadi ketika lapisan dinding rahim (endometrium) yang menebal luruh karena tidak adanya pembuahan sel telur. Siklus menstruasi pada tiap wanita berbeda-beda, bisa terjadi antara 23-35 hari, namun rata-rata siklus menstruasi adalah 28 hari. Berikut adalah fase dalam siklus menstruasi

1. Fase Pertama – Menstruasi
Fase dalam siklus menstruasi yang pertama biasanya terjadi selama 3-7 hari. Pada masa ini, lapisan dinding rahim luruh menjadi darah menstruasi. Banyaknya darah yang keluar selama masa menstruasi berkisar antara 30-40 ml pada tiap siklus.
Pada hari pertama hingga hari ke-3, darah menstruasi yang keluar akan lebih banyak. Pada saat ini, biasanya wanita akan merasakan nyeri atau kram pada bagian panggul, kaki, dan punggung.

2. Fase Kedua – Pra ovulasi dan Ovulasi
Pada fase pra ovulasi, lapisan dinding rahim yang sempat luruh akan mulai menebal kembali. Lapisan dinding rahim tersebut cukup tipis, sehingga sperma dapat melewati lapisan ini dengan mudah dan bisa bertahan kurang lebih selama 3-5 hari. Proses penebalan rahim dipicu oleh peningkatan hormon.
Mungkin Anda sempat berpikir bahwa ovulasi selalu terjadi pada hari ke-14 setelah siklus pertama. Tapi nyatanya masa ovulasi tiap wanita tidaklah sama, tergantung kepada siklus menstruasi masing-masing dan beberapa faktor, seperti penurunan berat badan, stress, sakit, diet dan olahraga.

3. Fase Ketiga – Pra Menstruasi
Pada fase ini lapisan dinding rahim makin menebal. Hal ini dikarenakan folikel yang telah pecah dan mengeluarkan sel telur, membentuk korpus luteum. Korpus luteum kemudian memproduksi progesteron yang membuat lapisan dinding rahim makin tebal.
Jika tidak terjadi pembuahan, Anda akan mulai merasakan gejala pramenstruasi (PMS), seperti perubahan emosi yang lebih sensitif dan perubahan kondisi fisik, seperti nyeri pada payudara, pusing, cepat lelah, atau kembung.

Sumber: https://www.alodokter.com/yang-terjadi-selama-siklus-menstruasi

Bakteri TBC yang tumbuh di paru-paru dapat menimbulkan beberapa gejala penyakit, seperti:

• Batuk terus-menerus yang berlangsung lama (lebih dari 2–3 minggu)
• Batuk berdarah
• Nyeri dada saat bernapas atau batuk
• Sesak napas
  

Selain itu, gejala penyakit TBC juga bisa berupa:

• Penurunan berat badan
• Lemas
• Demam dan menggigil
• Berkeringat di malam hari
• Tidak nafsu makan
  

Ketika TB terjadi di luar paru-paru, tanda dan gejala yang terjadi bisa beragam, sesuai organ yang terinfeksi. Berikut ini adalah contoh gejala penyakit TBC di luar paru-paru:

• Nyeri punggung pada TBC tulang belakang
• Kencing darah pada TBC ginjal
• Pembengkakan kelenjar getah bening bila terkena TBC kelenjar
  
• Sakit perut jika mengalami TBC usus
  
• Sakit kepala dan kejang bila terkena TBC selaput otak
• Nyeri tulang dan sendi, hingga tidak mampu bergerak, bila bakteri TBC menyerang tulang dan sendi
  

Sumber: https://www.alodokter.com/kenali-gejala-penyakit-tbc-sejak-awal

Untuk para wanita yang ingin mulai bersepeda, berikut ini beberapa tips yang perlu diperhatikan agar bisa bersepeda dengan aman.

• Tetap menjaga jarak antarpesepeda.
Bagi para wanita yang mulai rutin bersepeda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama saat penyebaran virus corona masih banyak terjadi seperti sekarang. Pertama, sesuai protokol yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan RI, Anda tetap harus memperhatikan jarak antar pesepeda, yaitu minimal 20 meter.

• Menggunakan masker jika bersepeda di tempat ramai.
Selain itu Anda juga wajib menggunakan masker saat bersepeda di area ramai, dengan tetap memperhatikan kemampuan fisik dan kapasitas paru-paru. Jika dirasa sudah cukup lelah, beristirahatlah tanpa melepas masker.

• Memakai alat pelindung, meski hanya bersepeda jarak dekat.
Agar aman, kenakanlah helm khusus sepeda saat Anda melakukan olahraga ini. Selain itu, menggunakan pakaian dan sepatu yang tertutup juga dapat melindungi tubuh apabila sewaktu-waktu Anda jatuh saat bersepeda.

• Mematuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada.
Saat bersepeda Anda tetap harus menaati rambu-rambu lalu lintas yang ada. Jika lampu merah, ikutlah berhenti. Lalu saat ingin belokber, gunakan lambaian tangan untuk memberitahu orang yang sedang berkendara di belakang.

• Memilih waktu yang tepat.
Jika memungkinkan, janganlah bersepeda di jam-jam sibuk, saat banyak kendaraan sedang berada di jalanan. Sebaiknya, pilih waktu saat jalanan sepi, tapi tetap masih terang dan aman.

Sumber : https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-bersepeda-bagi-wanita-baik-untuk-fisik-hingga-mental

Anak-anak sangat menyukai berbagai macam kegiatan yang mengharuskan mereka bergerak aktif namun tetap menyenangkan, salah satunya adalah bersepeda.

1. Menyehatkan Jantung
Studi yang dilakukan menunjukkan bahwa salah satu manfaat bersepeda adalah dapat menyehatkan jantung karena seluruh tubuh ikut bergerak, begitu juga jantung yang terus berdenyut cepat.

2. Tulang dan Sendi Lebih Kuat.
Kesehatan anak juga sering dihubungkan dengan kondisi tulang dan otot tubuh mereka.
Dengan mengayuh sepeda, secara otomatis, bagian bawah tubuh anak seperti kaki dan perut akan bergerak terus-menerus.
Buah hati akan jauh dari penyakit sendi yang bisa menghalangi aktivitas sehari-harinya.

3. Membuat Tubuh Fit
Si Kecil bisa menjalani program diet dengan olahraga bersepeda secara rutin.
Hal ini perlu dilakukan mengingat selain dengan mengonsumsi makanan sehat, kondisi kesehatan anak juga perlu ditingkatkan melalui kegiatan fisik.

4. Meningkatkan Sistem Imun
Bersepeda dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menjauhkan berbagai macam penyakit karena organ dalam tubuh juga semakin sehat.
Selain sistem imun, anak pun jauh dari stres jika rajin bersepeda. Merasakan hembusan angin dan bersepeda keliling taman sudah bisa membuat anak jauh dari perasaan sedih dan stres.

Sumber: https://parenting.orami.co.id/magazine/amp/manfaat-bersepeda-untuk-kesehatan-anak/

Jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga mampu mengurangi mual dan nyeri.
Senyawa tersebut juga diduga bisa bekerja baik di otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual. Di samping itu, masih banyak manfaat jahe lainnya yang bisa kita dapatkan.
Berikut lima kondisi yang diyakini dapat diatasi dengan mengonsumsi jahe:

1. Meredakan Pusing
Pusing bisa membuat Anda kehilangan keseimbangan, penglihatan seperti berkunang-kunang, dan mungkin disertai oleh mual. Gejala pusing yang diikuti mual diduga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe. Jahe juga bisa digunakan sebagai obat sakit kepala alami.

2. Mengurangi nyeri menstruasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi. Khasiat jahe sepertinya dapat disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat . Bagi wanita yang sering merasa nyeri saat menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak kurang lebih 500 –  2000 mg, selama tiga hari di awal menstruasi.

3. Mencegah morning sickness
Kondisi mual dan muntah akibat morning sickness kerap dialami oleh wanita di awal masa kehamilan. Untungnya, mual dapat dikurangi dengan mengonsumsi jahe. Namun ingat, ibu hamil tidak boleh sembarang mengonsumsi obat, termasuk herba dan obat-obatan tradisional. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.

4. Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah kondisi nyeri sendi atau kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan sendi.

5. Mengurangi rasa mual dan muntah usai operasi
Mengonsumsi jahe satu jam sebelum operasi diduga bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi. Selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe juga diduga bisa mencegah mual

Sumber: https://www.alodokter.com/lima-manfaat-jahe-bagi-kesehatan